انجام بازی فکری برای سالمندان تاثیر مهم مثبتی در روحیه آنها می‌گذارد و همچنین می‌تواند حافظه، مهارت‌های زندگی روزانه و سلامت ذهن آنها را نیز افزایش دهد. توجه داشته باشید که انجام تمرین‌های ذهنی برای فعال نگه داشتن ذهن، به اندازه تناسب اندام و قدرت بدنی در سنین بالا اهمیت دارد. در تمام طول عمر، مغز مسئول شاد نگاه داشتن ماست و هرچه سن ما بالاتر می رود سلامت ذهنی بخش بزرگی از داشتن زندگی مستقل است.
برای اطمینان از اینکه مغز ما به بهترین وجه ممکن کار می کند، ذهن هر روز باید به چالش کشیده شود. خوشبختانه، ورزش های ذهنی به لطف بازیهای سریع و فعالیت هایی که همه جا و برای همه امکان پذیر و لذت بخش هستند می تواند سرگرم کننده و آسان باشد. در این مقاله تعدادی از بهترین بازی فکری برای سالمندان و فعالیت‌هایی که برای سالمندان مناسب و در عین حال سرگرم کننده و موثر هستند و آزمایش شده اند را بیان خواهیم کرد.
انواع بازی فکری برای سالمندان
انواع مختلفی از بازی فکری برای سالمندان وجود دارد. برای مثال، بازیهای رومیزی می‌توانند ارزش نوستالژیک فوق‌العاده‌ای داشته باشد. بازیهای حافظه می‌توانند به مغز شما کمک کنند تا روی اطلاعات به دست آمده تمرکز کند، بازیهای کلمه‌ای یک تجربه تعاملی را ارائه می‌دهند.
علاوه بر سبک‌های بازی سنتی، تحقیقات نشان می‌دهد که بازیهای ویدیویی نیز می‌توانند به طور قابل توجهی سلامت شناختی را در افراد مسن افزایش دهند. در ادامه محبوب‌ترین بازی فکری برای سالمندان را به شما معرفی خواهیم کرد.
پازل ها برای تحریک کردن مغز
پازل‌ها یکی از بهترین بازی فکری برای سالمندان به شمار می‌رود که برای پروش مغز بسیار مناسب است. با افزایش سن، در خصوص بازی فکری سالمندان ممکن است فراموش کنیم پازل‌ها چقدر در تحریک ذهن موثر هستند. فایده دیگر پازل این است که با کم کردن فشار خون و کاهش سرعت تنفس به آرام شدن افراد مسن کمک می‌کند. حتی بعضی، پازل ها را نوعی از مراقبه م دانند که برای سالمندان با ذهن مشغول ایده آل است.
استخدام پرستار در منزل
برای هماهنگی و کسب اطلاعات بیشتر با شماره تماس‌های زیر تماس حاصل نمایید.
ساختن صنایع دستی
برای سالمندان ساختن وسایل نه تنها یک راه عالی برای استفاده از تخیل است بلکه می‌توان آن را در گروه بازی فکری برای سالمندان نیز قرار داد و کمک به حفظ چابکی دست ها و انگشتان درهنگام ساختن وسایل خانه یا هدیه برای دوستان و خانواده می‌کند. کارهای هنری و صنایع دستی نباید خیلی پیچیده و گران باشد. چرا سعی نمی‌کنید که قاب عکس‌های قدیمی را با کولاژ کاغذی تعویض کنید و یا از مجلات، کارت های تبریک بسازید یا برای نوزادان وسایل مورد نیاز ببافید.
هنر و صنایع دستی یکی از بهترین فعالیت‌هایی است که عزیزان بزرگ‌تر شما می‌توانند در آن شرکت کنند، زیرا استفاده از هر دو طرف مغز را تشویق می‌کند سمت چپ برای برنامه‌ریزی آنچه ساخته می‌شود و سمت راست برای ایجاد خلاقیت. هنر می‌تواند ذهن را مشغول نگه دارد، بدون اینکه آن را تحت استرس قرار دهد، و مطالعات نشان داده‌اند که شرکت منظم در فعالیت‌های خلاقانه می‌تواند به حفظ مهارت کمک کند.
ممکن است بعضی از افراد سالمند این فعالیت را که در گروه بازی فکری برای سالمندان قرار میگیرد را دوست داشته باشند، زیرا از خلاقیت لذت برده و یا شاید بخواهد برای خانواده و دوستان هدیه ایجاد کند. برخی از هنرها و صنایع دستی آسان که می‌توان در خانه درست کرد عبارتند از:
- کارت تبریک
- رنگ آمیزی
- طراحی
- بافندگی
- دستبندهای مهره دار
جدول کلمات برای سالمند
جدول کلمات برای سالمند یک بازی فکری برای سالمندان چالش لذت بخش است که مغز را مشغول نگه میدارد و ورزشی برای ذهن محسوب می شود. حتی اگر تمام بخش های یک جدول حل نشود مهم نیست چون آنها همچنان از جستجوی کلمات یا تلاش برای فکر کردن به کلمات گمشده، بسته به نوع پازل کلمه ای که انتخاب می‌کنید، لذت خواهند برد. چند جدول کلمات که بین سالمندان محبوب است عبارتند از:
- جدول کلمات متقاطع
- جستجوی کلمه
- جلاد
- حرف را تمام کن
- باگل
بینگو (دبرنا)
سلامت ذهن سالمند را می‌توان با بینگو ازی سرگرم کننده و راحتی است که با تعداد کم یا زیاد افراد می تواند انجام شود. این بازی فکری سالمندان یکی از رایج ترین بازی ها برای افراد مسن است که علاوه بر جذاب و انگیزشی بودن دارای فواید زیادی برای سلامت سالمندان است. برای مثال این بازی فکری برای سالمندان سه حس شنوایی این بازی فعالیت گروهی بسیار خوبی است که حس تنهایی را کم کرده و حس تندرستی را افزایش می‌دهد.
سودوکو
سودوکو یکی دیگر از بازیهای پازلی و یک بازی فکری برای سالمندان است که برای تیز نگه داشتن ذهن شما با درگیر کردن مهارت‌های تفکر منطقی و توانایی‌های شناختی شما عالی است. همچنین بازیکنان را تشویق می‌کند تا از بخش‌هایی از مغز استفاده کنند که لزوماً به طور منظم استفاده نمی‌شوند، مانند لوب جلویی که مسئول دستکاری توالی اعداد و حروف است. این به افراد کمک می کند ذهن خود را فعال نگه دارند تا به ترتیب فکر کنند، مشکلات را حل کنند و بر اساس آن برنامه ریزی کنند. همچنین، یک بازی موفق سودوکو می‌تواند حس موفقیت را برای افراد مسن فراهم کند. عزیزان شما اگر با کامپیوتر راحت هستند، می‌توانند این بازی فکری را به صورت آنلاین بازی کنند.
شطرنج
این بازی فکری برای سالمندان یک بازی استراتژی است که استدلال منطقی و حل مسئله را در بین شطرنج بازان مسن تقویت می‌کند. ممکن است فرد مورد علاقه شما در مورد بازی شطرنج نگران باشد، زیرا در ابتدا می‌تواند پیچیده به نظر برسد. با این حال، هنگامی که آنها از این بازی استفاده کنند، تنها پس از چند ماه، می‌توانند مزایای بزرگی مانند افزایش IQ و افزایش سطح تمرکز را ببینند.
بازی های آنلاین
صدها بازی تقویت کننده مغز به صورت آنلاین وجود دارد که باعث بهتر شدن سلامت روان در سنین بالا و حتی قبل از آن است. کسانی که زیاد با تکنولوژی آشنایی ندارند. بازی های آنلاین را به راحتی می توانند پیدا کنند و دسترسی سریع داشته باشند و از انجام آن لذت ببرند. حتی می‌توانند آن را با چند نفره بازی کنند.
معماهای منطقی برای داشتن فکر متفاوت
معماهای منطقی فعالیتی هیجان انگیز است، زیرا توانایی فرد در استفاده از جواب منطقی را امتحان می کند. بازی منطقی امکان تفکر خارج از چهار چوب، آفرینش راه حل های جدید و تثبیت خاطرات را برای شما فراهم می کند. سرگرمی منطقی برای سالمند بسیار ایده آل هستند .
کارهایی برای تقویت حافظه و سلامت ذهن سالمند
علاوه بر بازی فکری برای سالمندان، کارهای دیگری نیز برای تقویت حافظه و سلامت ذهن سالمند می‌توان انجام داد عبارتند از:
- ماه‌های سال را به ترتیب حروف الفبا بگویید.
- با هر یک از حروف اسمتان دو شیء نام ببرید. تا پنج مورد افزایش دهید و سعی کنید هربار از موارد جدید استفاده کنید.
- هرکجا هستید به اطرافتان نگاه کنید و طی دو دقیقه پنج شی قرمز پیدا کنید که در جیب جا شود و پنج شی آبی که در جیب جا نمی شود.
- شش چیزی که می وانید با آنها پاهای خود را بپوشانید و با “س” شروع می شود نام ببرید.
جمع بندی مقاله بازی فکری برای سالمندان
افراد مسن می‌توانند مغز خود را برای افزایش سلامت روان و بهبود مهارت‌های حافظه خود از طرق مختلف تحریک کنند. تنها موضوع یافتن مناسب‌ترین فعالیت برای هر فرد است. درگیر شدن در این فعالیت‌های تحریک کننده مغز تا حد امکان مهم است.
مطالعات نشان می‌دهد که انجام بازی فکری برای سالمندان ممکن است مزایایی مانند بهبود در انجام وظایف روزانه و افزایش توانایی حافظه با خود به همراه داشته باشد، بنابراین باید وقت بگذارید و مطمئن شوید که بازی فکری برای سالمندان به عنوان بخشی از برنامه روزانه عزیزان شما اولویت بالایی دارند، در صورتی که وقت آن را ندارید می‌توانید از خدمات پرستاریاب استفاده کنید، خدمات پرستار نیمه وقت سالمند یا پرستار شبانه روزی سالمند در تهران و کرج یکی از خدمات پرستاری ما می‌باشد
تماس با پرستاریاب
پرستاریاب با کادری مجرب و متخصص به صورت شبانه روزی آماده رساندن بهترین خدمات به شما عزیزان برای انتخاب مناسب‌ترین پرستار در کلیه مناطق تهران و کرج می‌باشد.