با توجه به اینکه امروزه جمعیت سالخوردگان کشور در حال افزایش است، مراقبت از سالمندان نیاز جدی و جدید در جامعه تلقی می‌شود. نگهداری از سالمندان از مشغولیت‌های مهم ذهنی کسانی است که والدین مسن دارند. افراد سالمند نیاز‌های عاطفی و معیشتی خاص خود را دارند که برای تقویت روحیه آن‌ها بادی به این نیازها توجه ویژه‌ای کرد. در این مقاله مهمترین نکات برای نگهداری سالمند در منزل را به شما ارائه دهیم.
سرفصل‌های محتوا
مراقبت از سالمند در منزل به چه معناست؟
مراقبت از سالمندان به توانایی‌ها و تجربه‌های زیادی نیاز دارد و تا حدودی دشوار است، به همین دلیل بره یاز افراد قارد به نگهداری و مراقبت از آن‌ها نیستند. فرزندان بعضی مواقع نمی‌توانند از افراد سالمند به خوبی مراقبت و نگهداری کنند مراقبت از این افراد سالمند بعضی مواقع از عهده آنان خارج می‌باشد. توصیه می‌شود برای مراقبت و نگهداری از سالمند از دوران کهنسالی درک روشن و درستی به دست آورید.
تعریف سالمند
به افرادی که بالای شصت سال هستند سالمند گفته می‌شود. با این حال از سال‌ها قبل و از چهل سالگی نیز ممکن است تغییرات سالمندی بروز داده شود. سالمندی، یک پدیده طبیعی بوده و برای همه افراد رخ می‌دهد.
تقسیم بندی سالمندان
سالمندان از نظر سنی به 3 گروه طبقه بندی می‌شوند:
- سالمند جوان (60 تا 70 سال)
- سالمند میانسال (71 تا 80 سال)
- سالمند پیر (81 سال به بالا)
همچنین از نظر میزان وابستگی نیز به 3 گروه تقسیم بند می‌شود:
- دارای حداقل وابستگی
- وابستگی نسبی
- حداکثر وابستگی
شیوه زندگی افراد در زندگی نقش موثری به حفظ سلامت آن‌ها در دوران سالمندی دارد. در این دوران میزان مراقبت و نگهداری از سالمندان به عوامل زیر بستگی دارد:
- بیماری‌های ژنتیک
- حوادث زندگی
- عوامل اقتصادی
- عوامل اجتماعی
- شیوه زندگی فرد
نکات مهم برای نگهداری از سالمند در منزل
برای مراقبت از سالمند خود در خانه می‌توانید از نکات زیر استفاده کنید:
ایمن کردن خانه برای سالمند
محیط خانه باید برای برای سالمندان راحت و امن باید. برای این منظور می‌توانید تغییراتی در محیط منزل انجام دهید که عبارتند از:
- مسیری که سالمند ممکن است از آنحا در تاریکی عبور کند را روشن نگه دارید تا مشکلی برای او پیش نیاید.
- در توالت و حمام برای حرکت راحت میله‌های مخصوصی قرار دهید تا از افتادن سالمند جلوگیری شود.
- لایه‌ای پلاستیکی بر روی بخش‌های لغزنده خانه بگذارید تا مانع لیز خوردن افراد مسن شود.
- وسایلی که اضافه هستند و مانع حرکت آزادانه افراد می‌شود را بردارید.
- از حسگرهای دارای مونوکسید کربن استفاده کیند، چون سالمندان نسبت به سطوح پایین این نوع گاز حساس‌تر هستند.
- سیم‌ها و کابل‌ها را جمع کرده تا از افتادن و سر خوردن جلوگیری شود.
- از وضعیت دقیق سالمند در منزل مطلع شوید
- در صورتی که سالمند تنها زندگی می‌کند، برای مراقبت از آن‌ها می‌توانید از وسایل الکترونیکی استفاده کنید. ولی توجه داشته باشید که دوربین و یا میکروفون باعث از بین رفتن حریم خصوصی سالمندان می‌شود. به همین دلیل در صورتی که حال فرد سالمند بد و و خیم نیست، توصیه می‌شود برای چک کردن حالشان از تماس‌های ویدیویی استفاده کنید.
- برای شیر آب و حمام سنسور دما نصب کرده تا مانع سوختن سالمند شوید.
سر زدن مرتب به سالمند
فرزندانی که پدر مادر سالمندی دارند موضف هستند هستند که به صورت مرتب کیفیت زندگی، وضعیت امنیتی و سلامت این افراد را چک کنند. برای بررسی وضعیت این عزیزان به نکات زیر توجه کنید:
- به تغییراتی که در منزل به وجود آمده کنید.
- خانه را مرتب کنید و لباس‌ها را بشویید.
- توجه کنید که آیا بدن سالمند دچار کبودی ناشی از ضرب دیدگی و زمین خوردگی وجود دارد یا خیر
- از همسایگان این افراد وضعیت آن‌ها را جویا شوید.
ورزش کردن و پیاده روی در سالمندان
توجه داشته باشید که افراد سالمند به انجام ورزش و فعالیت بدنی نیاز دارند. انجام ورزش‌های سبک و آسان مانند یوگا، پیاده روی و غیره یک امر ضروری برای نگهداری و مراقبت از سالمند است.
مصرف به موقع داروها
افراد سالمند باید یک برنامه‌ای دارویی مخصوص داشته باشند تا داروهای خود را به موقع استفاده کنند. اگر داروهای به موقع مصرف نشوند مشکلاتی همچون مشکلات حافظه، ضعف بینایی و غیره با خود به همراه دارد.
توجه به شرایط روحی سالمندان
برای بهبود روحیه آن‌ها باید به این عزیران توجه کافی داشته باشید، عشق بورزید و همیشه در کنارشان باشید. به یاد داشته باشید که نگهداری و مراقبت از سالمند فقط به شرایط فیزیکی آن‌ها مربوط نشده و به همان اندازه سلامت روحی آن‌ها نیز مهم است.
توجه به محدودیت‌های فیزیکی افراد سالمند
لازم به ذکر است که ممکن است حواسافراد سالمند از قبیل حس بینایی، شنوایی، لامسه و غیره کاهش پیدا کند و مانند قبل کار نکند. به همین دلیل باید به اندازه کافی بلند با آن‌ها صحبت کنید. توجه کنید که سالمندان به لمس و درد حساس‌تر هستند.
شناسایی مشکلات و سختی‌های دوران کهنسالی
افراد سالمند سختی‌ها و مشکلات مخصوص به دوران خودشان را دارند و نسبت به سایر افراد هوشیارتر و حساس‌تر هستند. مشکلات مربطو به این دوره ناراحت کننده و آزار دهنده هستند، به همین دلیل بهتر است که مهربانانه با آن‌ها رفتار کنید و آن‌ها را به خوبی درک کنید.
استخدام پرستار سالمند در صورت نیاز
در بعضی مواقع ممکن است که فرزندان نتوانند از والدین مسن خود نگهداری و مراقبت کنند. در این شرایط برای نگهداری این عزیزان و تنها نماندن آن‌ها می‌توانید از یک پرستار سالمند کمک بگیرید.
استخدام پرستار در منزل
برای هماهنگی و کسب اطلاعات بیشتر با شماره تماس‌های زیر تماس حاصل نمایید.
خدمات مراقبتی و نگهداری سالمند در منزل
هدف اکثر خانواده‌ها از استخدام پرستار سالمند، وجود یک هم صحبت و یک همدم مهربان و دلسوز برای آن‌هاست. ولی خدماتی که یک پرستار سالمند در منزل ارائه می دهد متناسب با نیاز سالمندان و اعضای خانواده این عزیزان است. در کل برخی از خدمات مراقب سالمند عبارتند از:
- توجه به مصرف به موقع و صحیح داروهای تجویز شده
- ایجاد یک محیط امن و آرام برای مراقبت از سالمند
- توجه به سبک زندگی و رژیم غذایی سالم فرد مسن
- کمک به تحرک سالمند و جلوگیری از بروز زخم بستر
- ارائه دادن خدمات پرستاری سالمند ویلچری
- تنظیم و کنترل ساعت خواب سالمند
- کنترل قند خون، فشار خون و نشانه‌های حیاتی سالمند
- کمک به انجام فعالیت‌های شخصی و روزمره از قبیل شستن لباس، تعویض لباس، حمام و سایر کارهای روزمره
- تعویض پانسمان، سوند و بخیه
- هم صحبتی با سالمند
در صورتی که سالمند از شرایط خاصی برخوردار است و توانایی‌های خود را به دلیل مبتلا شدن به بیماری‌هایی مانند آلزایمر، تومورهای مغزی، سکته مغزی و زوال عقل از دست داده‌اند، می‌توانید پرستاری برای مراقبت از او استخدام کنید.
مزایای مراقبت از سالمند در منزل
مراقبت از سالمند در منزل مزایای متعددی دارد که برخی از آن‌ها عبارتند از:
- توجه بیشتر با سالمندان
- مقرون به صرفه بودن
- امنیت و آسایش بیشتر سالمند
- حفظ استقلال سالمندان
- حفظ آرامش خاطر سالمندان و فرزندان
- دریافت توجه خصوصی و مراقبت شخصی
- امکان بهبود سریعتر پس از جراحی و بیماری
- همراهی مراقب و خانواده با سالمند
اهمیت تغذیه در دوران سالمندی
با تغذیه مناسب می‌توان چربی، فشار، پوکی استخوان و دیابت را تا حد زیادی کنترل کرد. علاوه بر آن با تغذیه صحیح از بروز بسیاری از بیماری‌ها می‌توان جلوگیری کرد. به همین دلیل برای مراقبت از سالمند حتما باید به تغذیه او توجه نمایید.
- مقادیر مناسبی مایعات و آب را در روز بنوشند.
- به صورت مرتب هر روز صبحانه بخورند.
- همواره باید وزن مطلوبی داشته باشند.
- از مصرف مواد غذایی شور و نمک اجتناب کنند.
- حداقل یک بار در هفته گوشت سفید مصرف کنند.
- غذای متعادلی (نه کمتر، نه بیشتر) در هر وعده شام مصرف کنند .
- در برنامه غذایی روزانه آن‌ها مقدار مناسبی از سبزه و میوه و به شکل متنوع گنجانده شود.
- مواد غذایی چرب و چربی کمتری مصرف کنند (مانند گوشت قرمز، جگر، کله‌پاچه، خامه، بستنی، کره، کالباس، سوسیس و غیره)
- استفاده روزانه فیبر برای کاهش بیماری‌های قلبی-عروقی، سرطان‌ها و خطر دیابت مانند سبوس، سبزیجات، دانه‌ها، غلات، میوه‌ها و غیره
تماس با پرستاریاب
پرستاریاب با کادری مجرب و متخصص به صورت شبانه روزی آماده رساندن بهترین خدمات به شما عزیزان برای انتخاب مناسب‌ترین پرستار در کلیه مناطق تهران و کرج می‌باشد.